[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:01.13]这是一个浮躁的时代
[00:03.53]因此需要深入研究如何克服自己的浮躁
[00:09.45]这是一个根本性的社会问题
[00:12.33]也是人心治理的关键
[00:15.97]对于年轻人来说
[00:17.91]心能静下来
[00:19.65]才华和潜能才能发挥出来
[00:23.07]不然一切的才华反而将束缚人的发展
[00:29.71]心是一切经验的基础
[00:33.00]他创造了快乐
[00:34.56]也创造了痛苦
[00:36.50]创造了生
[00:37.82]也创造了死
[00:39.94]心的第一个层面是凡夫心
[00:43.38]就是会思考
[00:44.96]谋划 欲求
[00:46.86]操纵的心
[00:48.34]会暴怒的心
[00:50.14]忧郁不定
[00:51.50]反复无常的心
[00:54.84]但此外
[00:56.04]我们还有新的本性
[00:58.57]这是永恒的
[01:00.13]不被死亡以及任何外界事物触及
[01:05.77]说到底
[01:07.29]心性就是万事万物的本质
[01:12.43]历史上的圣人
[01:13.63]先哲用了不同的名词来修饰他们所悟到的真理
[01:19.53]但他们都在阐述基本的心性
[01:25.51]基督教徒称之为罪
[01:29.50]印度教徒称之为泛
[01:33.24]佛教教徒称之为空
[01:36.74]所有的宗教都肯定有一个基本的核心
[01:40.74]并要求他的教徒们用一生演化和体悟这个核心
[01:47.44]这个核心就是心性
[01:52.02]现代的文明给了我们无穷多的好处
[01:55.98]让我们认识了无限复杂的世界
[01:59.72]但是另一方面远远不如我们的祖先
[02:04.40]那就是对心灵的认识
[02:09.13]心理学家们把人的思想和情绪进行极其繁琐的分析
[02:15.14]这样分析的结果是将人描绘成了充满矛盾
[02:20.39]无限复杂的黑洞
[02:23.75]并非说这种理论不对
[02:26.47]而是这些理论的出现
[02:28.41]正标志着现代文明一种令人担忧的倾向
[02:34.03]我们正越来越远离单纯的
[02:37.27]清澈的心灵
[02:40.89]我们平时被种种情绪
[02:43.51]思想和欲望所主宰
[02:46.72]但是有些时候
[02:48.24]我们依然能极其清晰的
[02:50.96]极其深刻的感受到自己的心灵可能是在欣赏一支美好的曲子
[02:58.42]可能是在宁静清澈的大自然流连
[03:02.21]可能是品尝着日常生活的点点滴滴
[03:08.11]当我们看雪花翩然飘下
[03:11.23]或看到太阳从山后缓缓升起
[03:15.25]看到一束光线神秘飘渺的射进屋里
[03:20.01]都可能让我们瞥见自己内心深处那无比宁静和美好的地方
[03:28.75]这些光明
[03:30.13]安详
[03:31.19]喜悦的时刻
[03:32.91]都曾发生在我们每一个人的身上
[03:36.91]而且美妙的令人难以置信
[03:41.87]欲望使我们存在
[03:44.61]而心灵决定我们存在的品质
[03:49.39]身居陋巷的颜回只有粗粮清水
[03:53.39]但快乐无比
[03:55.54]宗教的苦行者可以在极其恶劣的生存条件下
[04:00.18]感受到常人难以感受到的幸福
[04:05.08]是的
[04:06.32]幸福本身不由你获得多少决定
[04:10.10]而是决定于你感受到了多少
[04:15.00]因为心不曾被正确理解
[04:18.62]如同他不了解自己一样
[04:22.00]所以产生了不可胜数的哲学观念和主张
[04:26.10]更有甚者
[04:27.38]因为一般人不了解不认识他的心性
[04:31.61]所以就继续在三界六岛中流浪
[04:35.87]经历痛苦
[04:38.89]因此
[04:39.77]不了解自己的心是严重的措施
[04:43.91]如何改变自己的这种情况呢
[04:47.17]这就是要静观自己的内心
[04:50.76]这看似简单
[04:52.84]其实却代表着一种生活态度的改变
[05:00.94]从向外看转为向内看
[05:04.64]从关注向外的索取追求
[05:07.52]到凝视抚触自己的内心生命
[05:11.82]这对于大多数人来说
[05:14.02]是一种全新的体验
[05:17.64]我们回避向内看的生活
[05:21.01]因为一般人总有对自己内心的恐惧
[05:25.99]更因为我们认为这不重要
[05:28.89]留恋刺激
[05:30.19]热闹 嘈杂
[05:31.77]忙碌的生活
[05:34.65]在这个急功近利的世界
[05:36.91]向内看被人认为是一种怯懦和消极的行为
[05:42.91]是的
[05:44.05]我们埋怨着过于繁忙的生活
[05:48.11]却继续忙碌着为了能付得起钱去休闲
[05:53.47]也就是跟随旅行团到某个同样人声鼎沸的地方走马观花
[06:01.57]我们没有真正理解的是
[06:04.01]真正的财富
[06:05.65]真正的悠闲
[06:07.37]真正的风景
[06:09.05]都只在人的内心
[06:13.20]任何这些景象都可以打开人的心灵
[06:17.34]认识到世界上无边无际的苦难
[06:21.10]让人从这里了解到这世界广大深远的痛苦
[06:26.48]让人的爱在这一刻启动
[06:30.96]慢下来
[06:32.71]其实很多人的生活都是慌乱的
[06:36.09]浮躁的
[06:37.65]几乎没有时间来回味感悟生命的美好
[06:43.17]将节奏慢下来
[06:45.37]与自己灵魂互赖的人一起精致的生活
[06:52.45]每天抽出一点时间凝神静观
[06:56.57]重新回到我们本初的生命
[07:00.55]赤子之心
[07:03.25]在愤怒
[07:04.49]贪婪
[07:05.63]嫉妒
[07:06.73]烦恼
[07:07.81]怨恨
[07:08.97]欲望
[07:10.01]恐惧
[07:11.19]焦虑和纷乱时
[07:13.95]仔细想想这些是否值得
[07:18.79]人有时候得到了某些可以计算得到的好处
[07:23.51]却污染了生命源头的活水
[07:27.85]这是一种什么样的损失
[07:33.42]在记忆中回想那些给我们挚爱
[07:37.62]关切
[07:38.74]帮助的人
[07:40.84]重温每一个爱的细节
[07:45.94]感激的回想
[07:47.84]唤醒我们的爱
[07:50.93]想象我们的爱从心中流淌出来
[07:55.61]首先从我们最亲近的人开始
[07:59.77]然后是亲戚
[08:02.17]朋友
[08:03.57]熟人
[08:04.97]同事
[08:06.45]邻居
[08:07.97]然后是陌生人
[08:10.36]甚至我们不喜欢或难以相处的人
[08:15.44]甚至是我们视为敌人的人
[08:20.74]最后让我们的胸怀在爱中变得越来越广阔