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[00:00.11]荔枝
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[00:11.29]大家好
[00:12.01]欢迎来到美丽花园心理咨询
[00:14.69]我是心理咨询师张霞
[00:16.75]一个温暖的
[00:17.89]愿意倾听您的咨询师
[00:20.07]您在异国还好吗
[00:22.07]今天咱们继续学习留学生常见的心理困扰及应对方式
[00:28.48]异国
[00:29.42]在此岸遥想
[00:31.18]似乎总会唤醒梦想和悸动
[00:34.04]到彼岸亲历
[00:35.62]又会有许多的不安和困惑
[00:38.66]近些年
[00:39.40]随着越来越多的学子选择出国深造
[00:43.02]留学生群体的心理困扰与留学适应有关的咨询日益增多
[00:48.80]我的留学生来访者遍布美
[00:51.76]法 日 澳等国家
[00:54.42]留学生群体可能面临的是只身前往异国的孤独无助
[01:00.33]不同的陌生环境的适应
[01:03.23]学业压力
[01:04.35]对前途的迷茫和选择的困扰
[01:07.69]也有异国恋引发的不适和焦虑
[01:10.81]平衡与父母与家人的关系等等
[01:13.73]这是咨询中经常被讨论的议题
[01:16.71]我们一一来解读一下
[01:18.71]先来看一个留学生常见的心理困扰
[01:22.01]咱们通过一个案例来说明
[01:25.31]一个人在国外留学
[01:26.85]我感觉很孤单寂寞
[01:29.50]出国留学不久
[01:30.80]学业压力太大
[01:32.30]我融入不了当地的文化
[01:34.48]很没有安全感
[01:35.94]担心自己的未来
[01:37.62]现实与我出国前的美好想象相差太远了
[01:42.08]而学已经几周了
[01:43.80]我还是听不懂老师在讲什么
[01:46.40]我第一次感受到学习是一件如此困难的事
[01:50.60]而且老师布置的任务多
[01:52.72]完不成我也不知道该怎么办
[01:56.74]我这里梳理了一些留学生咨询中比较普遍和常见的议题
[02:02.57]第一种是孤独感
[02:04.69]远离家乡
[02:05.95]缺少亲人朋友的陪伴
[02:08.33]独处时的寂寞
[02:09.89]独自应对学习生活事件的孤单
[02:13.31]孤独感是许多留学生初到异国首先遭遇到的心灵困境
[02:19.53]第二
[02:20.33]文化融入的难题
[02:22.57]从故国到异国
[02:24.77]文化环境的改变
[02:26.43]意味着留学生要面对生活
[02:28.28]生活方式的差异
[02:29.90]社会文化的多元
[02:31.68]价值观的冲突等等情境
[02:34.20]是否要融入当地的文化
[02:36.48]如何融入
[02:37.60]从踏上异国土地开始
[02:39.78]都会时时刻刻在经历
[02:42.26]第三
[02:43.16]异国恋的困扰
[02:45.16]从朝夕相处到异国相恋
[02:48.10]关系的不确定性
[02:49.78]时差导致的事实
[02:51.48]沟通的受阻
[02:52.86]无法经常见面引发的思念等等
[02:55.92]像是立在情侣面前的一道高墙
[02:59.39]无法逾越
[03:00.83]第四
[03:01.79]对未来生活的迷茫
[03:04.49]或许在旁人看来
[03:06.37]出国留学意味着似锦的前程
[03:09.31]令人羡慕的未来
[03:11.54]但是有些感受
[03:12.94]你只有身处其中才能深切体会
[03:16.52]对未来的迷茫
[03:17.92]留下或离开
[03:19.60]学业终有结束
[03:21.30]人生道路仍要继续
[03:23.52]何去何从
[03:24.62]是摆在部分留学生面前的艰难抉择
[03:28.32]第五点
[03:29.18]平衡与父母和家人的关系
[03:32.19]嗯
[03:32.69]慈母手中线
[03:34.27]游子身上衣
[03:36.11]游子对家乡父老有着剪不断理还乱的羁绊
[03:40.53]既有深深的眷恋
[03:42.13]也有挣脱束缚时自由翱翔的渴望
[03:45.85]那如何去平衡与父母家人的关系
[03:49.35]是诸多学子需要去应对的处境
[03:52.91]那么
[03:53.17]作为留学生
[03:54.07]您有遇到怎样的困惑呢
[03:56.97]那您也可以在我的音频下面留言
[03:59.97]欢迎跟我沟通交流
[04:01.83]好
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