[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:03.51]现代人养生的方式多种多样
[00:08.17]数不胜数
[00:10.43]但是却忘了
[00:12.71]养生不如养心
[00:15.59]最好的养生是内心养心
[00:21.75]人有了慈悲之心
[00:24.43]就会变得宽和
[00:27.35]一个慈悲的人
[00:29.09]从不斤斤计较
[00:32.49]他们总是站在对方的角度去考虑问题
[00:37.51]为对方开脱
[00:40.49]被别人冒犯
[00:42.15]情绪也不容易走极端
[00:45.63]他们能容人
[00:47.95]能谅人
[00:49.49]内心常常处于安宁的状态
[00:54.97]近代著名养生家葛鸿云说
[01:00.07]长期宽态自居
[01:02.87]恬淡自守
[01:05.09]则身安静
[01:07.35]灾害不甘
[01:10.89]内心安宁的人
[01:13.03]身体更少出现问题
[01:16.65]因为情绪稳定
[01:19.03]不会大起大落
[01:21.71]所以气血就不会停滞
[01:25.55]他们敞开心扉
[01:27.47]宽恕了别人
[01:29.15]把愤怒
[01:30.47]焦虑
[01:31.73]恐惧都放出去
[01:34.53]气血自然通畅无碍
[01:39.64]正所谓
[01:40.84]心宽一寸
[01:42.72]病退一丈
[01:44.70]宽恕才是最好的药方
[01:50.24]人有了慈悲之心
[01:52.70]就会懂得感恩
[01:55.61]父母养育我们
[01:57.95]不是理所应当
[01:59.95]我们要懂得感恩
[02:02.87]自然万物供我们取用
[02:05.93]也不是理所当然
[02:08.77]我们是自然的一部分
[02:11.57]享受的是自然的赠予
[02:17.18]世界不是围绕着我们转动的
[02:21.10]明白了这一点
[02:22.68]人才会有谦卑之心
[02:25.78]才会懂得感恩别人的赠予
[02:30.56]不懂感恩的人
[02:32.28]总是天上地下唯我独尊
[02:35.96]他们不懂谦卑
[02:38.18]总是狂妄自大
[02:40.24]所求无度
[02:41.94]贪婪狂妄
[02:45.38]周润发
[02:46.76]邵逸夫
[02:48.06]比尔盖茨这些富豪们
[02:51.04]正是因为懂得感恩
[02:53.66]所以才会选择裸捐
[02:58.51]所有人都在苛求财富
[03:01.85]他们却选择把财富还给公益
[03:06.23]感恩大众
[03:09.45]他们从不认为自己占有了财富
[03:12.95]反而谦卑的面对世界
[03:17.67]他们内心没有贪婪郁结
[03:21.23]反而活得简单通透
[03:26.27]皇帝内经有言
[03:29.05]晋终其天年
[03:31.67]度百岁乃去折得全而不威
[03:39.51]人有了慈悲之心
[03:41.63]就会变得善良
[03:44.07]唐代名医孙思邈在千金药方中说道
[03:50.57]夫养性者
[03:52.93]性自为善
[03:55.29]性既自善
[03:57.37]内外百病皆息
[04:00.13]不生过乱
[04:02.53]灾害亦无由作
[04:05.67]此养性之大境也
[04:10.55]保持善良
[04:11.97]百病不侵
[04:13.59]才是养生的大道
[04:16.41]一个人最要紧的是内心的快乐
[04:20.29]物质的富足只是一方面
[04:23.69]更多的是内心的快乐和富足
[04:29.57]现代医学也认为
[04:32.39]快乐的精神状态可以让人的免疫力大幅提高
[04:37.51]增强抗病能力
[04:39.83]利于治病防病
[04:43.23]有一个仁慈善良的心
[04:45.91]能让人收获快乐
[04:48.67]它让人长寿
[04:50.55]是健康的源泉
[04:54.53]孙思邈说
[04:56.49]德行不克
[04:58.31]总服玉叶金丹
[05:01.17]未能延寿
[05:04.13]一个人不讲究品德修养
[05:07.63]即便服用了灵丹琼浆
[05:10.27]也无法延年益寿
[05:14.17]最好的养生是养心
[05:17.27]养一颗慈悲的心
[05:20.82]心怀慈悲之人
[05:22.94]以爱待人
[05:24.64]宽容仁厚
[05:26.56]不易于物
[05:28.16]也不伤于物
[05:30.08]不忧不惧
[05:32.16]所以才能长寿