[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:02.95]在这个信息爆炸的时代
[00:05.97]我时常感觉自己被手机绑架
[00:09.97]仿佛成了他的奴隶
[00:13.03]每时每刻
[00:14.29]我都在不自觉的刷着屏幕
[00:17.47]无论是在路上行走
[00:19.57]还是坐在餐桌前
[00:21.77]甚至在床上准备入睡前
[00:24.65]手机都不离手
[00:28.23]但夜深人静时
[00:30.05]眼睛酸涩
[00:31.61]心灵也感到了疲惫
[00:34.09]愧疚感如潮水般涌来
[00:37.93]那天傍晚下班的路上
[00:40.83]一场雨后晚霞绚烂如画
[00:45.73]我驻足在公交站台
[00:48.07]久久凝视
[00:49.97]那一刻
[00:51.11]我没有像往常一样急忙掏出手机拍照分享
[00:55.87]而是选择静静的欣赏
[01:00.15]云霞在天空中慢悠悠的游走
[01:03.87]夕阳斜挂在天边
[01:06.47]如同一颗红彤彤的宝石
[01:10.29]树梢被夕阳淡淡的染上了一层金黄色
[01:14.65]叶子在微风中轻轻摇曳
[01:18.59]仿佛在诉说着什么
[01:22.95]那一刻
[01:24.09]我感受到了久违的平静
[01:27.03]原来简单的静坐也有着治愈心灵的神奇力量
[01:35.53]一静坐的朴素之美
[01:40.70]静坐这个看似简单的行为
[01:43.96]却常常被人们误解为出家人的专属
[01:48.36]或是一种复杂且神秘的仪式
[01:53.17]对于传统文化有所了解的人都知道
[01:57.79]静坐其实是古人日常生活的一部分
[02:02.79]明代高攀龙曾说
[02:05.80]静坐之法
[02:07.22]不用一毫安排
[02:09.80]只平平常常
[02:12.18]默然静去
[02:15.38]这句话道出了静坐的朴素之美
[02:19.85]在这个电子产品*的时代
[02:22.47]我们似乎已经习惯了被屏幕绑架的生活
[02:26.97]然而古人却将静坐视为一种生活艺术
[02:32.29]一种修养身心的方式
[02:36.18]宋代大儒朱熹就主张半日静坐
[02:40.66]半日读书
[02:42.38]他认为通过这样的方式能够使人心神宁静
[02:48.16]进而更好的思考和学习
[02:53.18]朱熹的这种理念对于我们这个时代的人来说
[02:57.50]或许是一种很好的启示