[00:00.00]城市的灯火太刺眼，我们多久没有抬头看月亮了
[00:04.29]打开手机全是别人的生活，关掉屏幕只剩下自己的沉默
[00:08.59]从今天起，对自己说一声：对不起，让你受委屈了
[00:12.89]从今天起，对那个等你回家的人说一声：谢谢你，还在我身边
[00:17.19]我们把孩子扔给了童年
[00:33.06]我们把父母留在了通讯录里
[00:36.48]我们把爱人熬成了室友
[00:39.51]把自己活成了24 小时不敢关机的机器
[00:46.50]不是不想陪是陪不起
[00:49.98]不是不想哭是哭完了还有PPT 没改
[00:56.88]不是不想停是医生说没病老板说不行
[01:02.01]身后空无一人你怎么敢倒下
[01:08.43]这不是你一个人的病这是这个时代给我们的通病
[01:14.61]把最好的耐心给了陌生人把最坏的脾气给了最亲的人
[01:21.54]我们拼命的奔跑不是为了夺冠只是为了留在原地
[01:28.92]我们已经多久没有真心笑过了
[01:31.74]那种小时候笑到肚子疼笑到眼泪出来的那种笑
[01:35.91]我们多久没有好好睡过一觉了
[01:38.70]闭上眼睛是焦虑睁开眼睛是账单
[01:42.36]我们活成了自己最讨厌的样子
[01:45.45]逢人便笑那是生存
[01:49.32]背后流泪那是生活
[01:52.80]我们什么都拥有了房子、车子、面子
[01:55.86]却唯独弄丢了那个会哭、会闹、会做梦的自己
[02:01.29]可是你真的甘心吗
[02:03.51]就甘心这样像个提线木偶一样过完这一生吗
[02:08.46]如果你现在很累请你听我说
[02:11.73]你可以累但你不能怕
[02:15.24]你可以哭但你不能认输
[02:18.00]承认自己撑不住了这不丢人
[02:21.93]丢人的是明明心里还有火你却假装它灭了
[02:28.02]来跟随我做一个深呼吸
[02:31.44]把这一口压在胸口的浊气狠狠的吐出来
[02:36.00]把那些该死的你应该把那些沉重的你必须
[02:39.51]把那些伤人的、被逼的、无奈的全部给我吐出来
[02:43.08]你不是铁打的你是有血有肉的人
[02:46.11]你可以痛你可以累你可以在深夜崩溃痛哭
[02:51.03]这是生而为人的权利一点也不丢人
[02:56.88]从今天起我要你记住一句话
[03:00.39]这世界或许不完美但你值得被爱
[03:13.41]人这一生不是来还债的是来找回自己的
[03:24.99]回到这具真实的身体里回到这一呼一吸之间
[03:32.07]把这种觉醒传给你的孩子
[03:34.92]让他知道真正的富足不是账户里有多少钱
[03:39.00]是心里有光身上有气身边有人
[03:42.54]把这份希望传给身边的人
[03:45.78]告诉他这人间虽然很苦但值得来一趟
[03:53.19]因为万家灯火里总有一盏是为你而亮的
[04:07.86]你不是一个人我们都在一直都在
[04:13.14]我们都在一直都在