[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:02.31]你执着的不是苦本身
[00:04.97]而是那个苦着的我
[00:07.59]你若看见这个正在经历的自己
[00:10.89]也不过是众缘暂据
[00:13.07]念念假河的幻影
[00:15.11]就不会在痛里反复确认我还在
[00:20.82]不是你要去除我
[00:22.82]而是你如实的看见
[00:24.42]这个我从未稳定过
[00:27.18]情绪一来他变了
[00:29.42]境欲一变
[00:30.66]他又唤醒
[00:31.82]你不动手他就消
[00:34.34]你越抓他越顾
[00:37.78]你起烦恼时
[00:39.38]若能当下问一句
[00:41.72]此刻谁在烦恼
[00:44.24]不是追着问答案
[00:46.24]而是直面那我本身的虚妄
[00:50.50]能问的彻底
[00:52.16]烦恼已消去大半
[00:55.90]你喜欢某种身份
[00:57.70]是因为它让你在混乱中抓住一点确定感
[01:02.62]但你若照见诸法无我
[01:05.38]那份确定就像泡沫里的光斑
[01:08.94]可见却不可取
[01:12.94]你对世界的抗拒
[01:14.62]最终都指向一个被威胁的我
[01:18.00]当这个我不存在时
[01:20.66]世界便失去了伤害你的坐标
[01:24.04]一切障碍也无处着力
[01:29.22]你从未真正安静下来
[01:31.54]是因为你还在监听我是否被世界认可
[01:37.30]你若彻底关掉这监听器
[01:40.26]才会第一次听到风的声音
[01:45.72]故无所碍
[01:46.94]不是说一切都顺利
[01:48.98]而是你无论遇到什么
[01:50.94]都不在有个我被卡住
[01:53.86]风沙来了你不等
[01:56.42]光照进来你不赢
[01:59.30]这才叫通透
[02:02.68]你坐在静视之中
[02:04.46]心不动
[02:05.58]念不起
[02:07.16]忽然感觉轻了许多
[02:09.74]那不是你做对了什么
[02:11.96]而是我的影子暂时隐去
[02:15.12]一切才终于如实安住
[02:20.43]无我不是把自己抹去
[02:22.53]而是看到
[02:23.95]所以你以为是我的
[02:26.09]不过是五蕴暂时排列成的形式
[02:30.39]这不是否定
[02:31.93]而是如实
[02:33.43]不再错认
[02:35.15]换为时
[02:38.21]你在人际中总是格外小心
[02:41.25]怕说错
[02:42.39]怕冷场
[02:43.55]怕不合时宜
[02:45.37]其实你不是怕那些情境
[02:48.67]你是怕那个社交中的我被否定
[02:53.30]若你见无我
[02:55.12]世界便无所对抗